ความนับถือตนเอง

6 ปัญหาทางอารมณ์ที่น่าตกใจที่พบโดยเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

6 ปัญหาทางอารมณ์ที่น่าตกใจที่พบโดยเด็กที่มีน้ำหนักเกิน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

องค์การอนามัยโลกให้คำจำกัดความของโรคอ้วนหรือการมีน้ำหนักเกินว่าเป็น 'การสะสมของไขมันที่ผิดปกติหรือมากเกินไปซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ' อย่างไรก็ตามนอกจากจะแสดงถึงปัญหาสุขภาพร่างกายแล้วการมีน้ำหนักเกินยังส่งผลเสียทางจิตใจอีกด้วย อะไรคือหลัก ปัญหาทางอารมณ์ที่พบโดยเด็กที่มีน้ำหนักเกิน? เราจะช่วยผู้ปกครองให้รับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?

สาเหตุที่เด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนนั้นมีหลากหลาย: มีเด็กที่มีพฤติกรรมการกินไม่ดีและ / หรืออยู่ประจำโดยมีกิจกรรมทางกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยซึ่งค่อย ๆ นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักส่วนคนอื่น ๆ มีความบกพร่องทางพันธุกรรมและถึงแม้ว่า การออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพจะอยู่เหนือเส้นโค้งเฉลี่ยที่คาดไว้เสมอ

ถ้าเกี่ยวกับ ปัญหาเรื่องอาหารและการออกกำลังกายเล็กน้อยโดยส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นและแทบจะมองไม่เห็นและเมื่อถึงเวลาที่พ่อแม่สังเกตเห็นและเริ่มจัดการกับปัญหานั้นก็ยากที่จะจัดการ

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามความจริงที่ว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนนั้นไม่ง่ายเลย นี่คือสถานการณ์บางส่วนที่พวกเขาเผชิญทางอารมณ์:

1. ความอัปยศทางสังคม
ในโลกที่เราให้ความสำคัญกับการผอมมากการมีน้ำหนักเกินนั้นเกี่ยวข้องกับทัศนคติเชิงลบหลายประการด้วยเหตุนี้การมีน้ำหนักเกินอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กและพ่อแม่

2. ความนับถือตนเองต่ำ
โดยทั่วไปแล้วเด็กที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความนับถือตนเองในระดับต่ำเนื่องจากเขาอาจรู้สึกเสียเปรียบเมื่อเทียบกับเพื่อนส่วนใหญ่ในระดับร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกที่ยากต่อการจัดการเช่นความอับอายและความไม่เพียงพอรวมทั้งนำไปสู่ประสิทธิภาพโดยรวมที่ไม่ดี

3. ไม่ปลอดภัย
เด็กที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปอาจสนุกกับการออกกำลังกายเช่นเล่นฟุตบอลหรือว่ายน้ำ แต่การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปอาจทำให้เขารู้สึกไม่ปลอดภัยจนไม่อยากจะลองทำ

4. กลั่นแกล้ง
เด็กที่มีน้ำหนักเกินจะเผชิญกับการล้อเล่นและความคิดเห็นที่ไม่ดีจากคนรอบข้างได้ง่ายขึ้นเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของพวกเขาทำให้พวกเขารู้สึกว่าเป็นความผิดของพวกเขา พวกเขาอาจถูกเรียกชื่อสร้างความสนุกสนานและคุกคาม พวกเขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่หรือเป็นคนสุดท้ายที่ได้รับเลือกให้ทำกิจกรรมกีฬา

5. ที่ลุ่ม
ในสถานการณ์นี้เด็กที่มีน้ำหนักเกินอาจรู้สึกไม่อยู่ในสถานที่และคิดว่าตัวเองแตกต่างออกไป หากมีสถานการณ์ทางสังคมที่ถูกคุกคามหรือถูกกีดกันเด็ก ๆ จะรู้สึกเศร้ามากและถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าและถอนตัวออกไปเอง

6. การรับประทานอาหารเพื่อความวิตกกังวล
เด็กบางคนพยายามขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวด้วยอาหารการกินอย่างลับๆเนื่องจากพ่อแม่และผู้ใหญ่ใกล้ชิดกดดันให้พวกเขากินน้อยลง

หากเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเขาอาจต้องเผชิญกับสถานการณ์ข้างต้น ในกรณีนี้การสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและ การจัดการสถานการณ์ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

- ยอมรับลูกของคุณและช่วยให้เขายอมรับตัวเองในแบบที่เขาเป็น
พ่อแม่ต้องยอมรับลูกในสิ่งที่เขาเป็น เขาต้องรู้สึกรักยอมรับและได้รับการปกป้องจากพวกเขาตลอดเวลา มีพ่อแม่ที่ต่อสู้เพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อยู่ตลอดเวลา แต่จากการยอมรับเพียงเล็กน้อยและแม้กระทั่งความรู้สึกอับอายที่ลูกมีน้ำหนักเกิน สิ่งนี้ก่อให้เกิดอุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเขา

จะง่ายกว่าเสมอที่จะเผชิญกับสิ่งที่มาหากพ่อแม่ของคุณยอมรับคุณและช่วยให้คุณยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น ถ้าพวกเขาช่วยให้เขาเข้าใจว่าเรื่องของน้ำหนักกำลังเปลี่ยนแปลง (เช่นสภาพอากาศ) แต่สิ่งที่สำคัญคือเขาเป็นใครสิ่งที่ทำให้เขาพิเศษคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะทั้งหมดที่ทำให้เขาเป็นเด็กที่ไม่เหมือนใคร

- พูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสถานการณ์
การหลีกเลี่ยงหัวข้อไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไร ขึ้นอยู่กับอายุของบุตรหลานของคุณฉันขอแนะนำให้คุณแก้ไขปัญหานี้ ถามเขาว่าเขารู้สึกอย่างไรสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เขาเผชิญที่โรงเรียนช่วยเขาแก้ไขรู้สึกเข้มแข็งและให้ความปลอดภัยและความมั่นใจแก่เขาตลอดเวลาทำให้เขามั่นใจว่าคุณจะอยู่กับเขาตลอดไป

- อย่า จำกัด มัน
ให้เริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งรวมทั้งครอบครัว มีพ่อแม่ที่เริ่ม จำกัด อาหารบางอย่างให้ลูก ๆ และห้ามไม่ให้ลูกกินอาหารบางอย่างในขณะที่สมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวทำได้ ข้อ จำกัด นี้ทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นที่จะกินสิ่งที่ต้องห้ามอย่างแน่นอน นอกจากนี้ความรู้สึกแตกต่างและถูกกีดกันแม้กระทั่งในครอบครัวของคุณมี แต่ทำให้สถานการณ์แย่ลงทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์

อาหารและนิสัยที่ดีควรปฏิบัติตามโดยสมาชิกทุกคนในครอบครัว จำเป็นต้องมีความคิดสร้างสรรค์และมองหาวิธีที่สนุกและดีต่อสุขภาพเพื่อที่พวกเขาจะไม่หยุดเพลิดเพลินกับของว่างหรือของหวานที่สามารถทำได้โดยการทดแทนแป้งและน้ำตาลบางส่วน

- ถ้าพวกเขาออกไปกินข้าวนอกบ้านอย่าควบคุมสิ่งที่พวกเขาสั่ง
มันเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากถ้าคุณออกไปกินข้าวคุณจะไม่สามารถขอสิ่งที่คุณต้องการได้ในขณะที่คนอื่น ๆ ทำ หากพวกเขาตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกให้โอกาสพวกเขาเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการ แคลอรี่ส่วนเกินที่คุณกินได้จะไม่สร้างความแตกต่าง แต่ความรู้สึกที่ควบคุมได้และแตกต่างจากคนอื่นอาจส่งผลเสียต่อคุณ

ช่วยให้เขาค้นพบกิจกรรมทางกายที่เขาชอบและเขารู้สึกดี
พยายามช่วยเขาหากิจกรรมทางกายที่เขาชอบและไม่รู้สึกเสียเปรียบคนอื่น และถ้าเขาไม่ต้องการเพราะรู้สึกแย่ก็อย่าผลักไสเขา ในกรณีนี้ให้ใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อส่งเสริมการออกไปเที่ยวนอกบ้านเล่นเกมกับครอบครัวพาสุนัขไปเดินเล่น ฯลฯ ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องทุกข์ทรมาน

มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับสถานการณ์นี้ได้หากในฐานะพ่อแม่คุณต้องอยู่ใกล้ชิดและอ่อนไหวต่ออารมณ์ทั้งหมดที่พวกเขาอาจเผชิญ

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ 6 ปัญหาทางอารมณ์ที่น่าตกใจที่พบโดยเด็กที่มีน้ำหนักเกินในหมวดการเห็นคุณค่าในตนเองบนเว็บไซต์


วีดีโอ: 6 НУБОВ ЗАТРОЛЛЕНЫ НЕВИДИМЫМ ПРО Майнкрафт, но Нубики влюбились в Девушку! ТРОЛЛИНГ ПЭНН (ธันวาคม 2022).