การเรียนรู้

กุญแจ 8 ประการในการส่งเสริมความสุขในเด็ก


ในฐานะแม่ฉันเคยสงสัยบ่อยๆ ฉันจะตื่นขึ้นมาและเพิ่มความสุขในเด็กได้อย่างไรในลูกสาวของฉัน ความเป็นอยู่ที่ดีไร้กังวลความปลอดภัยหรือความเงียบสงบเป็นสถานการณ์บางอย่างที่สามารถกำหนดความสุขได้เป็นอย่างดี การทำให้ลูกมีความสุขเป็นเป้าหมายหลักของเราแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การมีเด็กชายหรือเด็กหญิงที่มีความสุขควรเป็นจุดประสงค์ของพ่อแม่ตลอดจนครูและคนทั้งสังคม คุณรู้สึกว่าลูกของคุณมีความสุขหรือไม่?

สำหรับนักจิตวิทยา Silvia Álavaความสุขร้อยละ 50 เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมร้อยละ 10 ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่อาศัยอยู่และอีกร้อยละ 40 ที่เหลือเป็นกิจกรรมทางอารมณ์ซึ่ง เราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมให้มีความสุขมากขึ้น. ดังนั้นจึงหมายความว่าความสุขนั้นได้เรียนรู้ด้วย

การสอนให้ลูกมีความสุขเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องทำงาน และไม่ใช่แค่วิถีการดำเนินชีวิตและการเผชิญกับยุคปัจจุบันที่เปลี่ยนไป แต่ยังช่วยปรับวิธีการที่เด็ก ๆ จะเผชิญกับอนาคตและปัญหาที่เกิดขึ้นด้วย

การให้เด็กมองโลกในแง่ดีอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะในหลาย ๆ ครั้งที่เราไม่สามารถมองโลกในแง่ดีได้ เป็นเรื่องปกติที่ยากที่เราจะได้เห็นแสงตะวัน (ซึ่งแน่นอนว่ามี) ระหว่างพี่น้องทะเลาะกันความเครียดจากการทำงานความกังวลเรื่องการเงินความเร่งรีบในทุกๆวัน ... นั่นคือเหตุผลว่าทำไม เราต้องเป็นคนแรกที่เรียนรู้ที่จะมีความสุข.

เราไม่สามารถลืมได้ว่าเครื่องมือการเรียนรู้ที่ดีที่สุดที่เรานำเสนอให้กับลูก ๆ คือตัวอย่างของเรา แม้ว่าเราอาจจะไม่รู้ตัว แต่เจ้าตัวเล็กก็เฝ้าดูเราอยู่ตลอดเวลา: เรามีปฏิกิริยาอย่างไรในบางสถานการณ์พูดอย่างไรกินอะไรแม้จะเคลื่อนไหวอย่างไร! และเป็นข้อมูลอ้างอิงที่ใกล้เคียงที่สุดพวกเขาใช้เราเป็นแนวทางและทำให้ตัวอย่างของเราเป็นของตนเอง

ถ้าอย่างนั้นคุณเต็มใจและเรียนรู้ที่จะมีความสุขด้วยหรือเปล่า?

จากการศึกษาของ Dr. Sonja Lyubomirsky และMaríaJesúsÁlava Reyes ด้านล่างนี้เราได้พัฒนาชุดแนวทางพื้นฐานที่ช่วยส่งเสริมความสุขในเด็ก กล่าวโดยย่อคือการส่งเสริมความกตัญญูความเมตตาการทำงานเป็นทีมการสื่อสารความซื่อสัตย์ ... กุญแจสู่ความสุขในวัยเด็กมีแปดประการ:

1 - จะดี. เด็กใจดีมีความพึงพอใจและมีพลังมากขึ้นมีความรักและเห็นด้วยมากขึ้นและมีความสุขกับการยอมรับทางสังคม

2 - ขอบคุณ. ความกตัญญูกตเวทีส่งเสริมความมั่นคงทางจิตใจและเสริมสร้างการเติบโตของเด็ก เด็กให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขามีและสภาพแวดล้อมของพวกเขามากขึ้น

3 - เป็นคนคิดบวก. เด็กที่ถูกเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมเชิงบวกมีความมั่นใจและเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น พวกเขาควบคุมจิตใจได้มากขึ้น

4 - ห้ามติดป้าย. ควรหลีกเลี่ยงการติดฉลากเด็ก การบอกพวกเขาว่า 'คุณไม่ดี', 'คุณเป็นคนขี้แย' ฯลฯ พวกเขามีแนวโน้มที่จะกำหนดทัศนคติให้เข้ากับโปรไฟล์นี้

5 - อย่าดราม่า. เราต้องให้คุณค่าที่เป็นธรรมกับสิ่งของและสถานการณ์ เราต้องดับพฤติกรรมเช่นการตีการดูหมิ่นหรือการดูหมิ่น

6 - ความสำเร็จส่วนบุคคล. เด็ก ๆ จะมีความสุขมากขึ้นหากพวกเขาบรรลุเป้าหมายด้วยผลประโยชน์ของตนเอง เราต้องให้กำลังใจพวกเขาในเรื่องนี้

7 - เอกราช. การกระตุ้นความเป็นอิสระของเด็กจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองความมั่นคงและความมั่นใจในตนเอง

8 - ความฉลาดทางอารมณ์. เด็กต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมกำกับอารมณ์เพื่อแก้ปัญหาอย่างสันติ ที่สร้างความเงียบสงบและความสามัคคีในตัวละครของคุณ

วิธีที่ดีที่จะทำให้เด็ก ๆ มีความสุขมากขึ้นคือ สอนให้พวกเขาคิดบวกมากขึ้น. เราต้องขอยกตัวอย่างอีกครั้งว่าเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการให้ความรู้แก่เด็ก ๆ อย่างไรก็ตามยังมีเครื่องมืออื่น ๆ ที่ถ่ายทอดคุณค่าที่สำคัญมากให้กับเด็ก ๆ เช่นความเมตตาหรือการเอาใจใส่

คุณอาจเคยได้ยินเทคนิคขวดโหลแห่งความสุข เป็นเกมที่ง่ายมากที่คุณสามารถนำไปฝึกฝนที่บ้านได้ตลอดเวลาเนื่องจากคุณต้องการเพียงความกระตือรือร้นและเป็นครอบครัวเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกคืนก่อนเข้านอน ด้วยเหตุนี้คุณจะเริ่มตระหนักมากขึ้นเล็กน้อยว่าแม้ว่าเราจะจำมันไม่ได้ตลอดเวลาหรือรู้วิธีการมองเห็น lชีวิตทำให้เรามีสิ่งดีๆมากมายทุกวัน และสวยงามที่เราต้องเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่า

ในการผลิตขวดแห่งความสุขคุณต้องมีขวดเล็ก ๆ กล่องหรือที่คล้ายกันโฟลิโอและปากกา ง่ายๆแค่นั้นเอง!

เทคนิคนี้ประกอบไปด้วยในทุกๆวัน (หรือถ้าคุณไม่มีเวลาสองสามครั้งต่อสัปดาห์) คุณจะหาช่วงเวลาที่สมาชิกแต่ละคนในครอบครัวเขียนสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในกระดาษแผ่นเล็ก ๆ ในระหว่างวัน ในตอนท้ายของเดือน (หรือหลังจากนั้นสักครู่) คุณต้องเปิดขวดและอ่านออกเสียงทุกสิ่งที่คุณเขียนพร้อมกัน คุณจะตระหนักถึงความดีทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณ วันต่อวันซึ่งเยอะมาก!

ประโยชน์หลักของเกมนี้เราพบ:

- เด็ก ๆ มีมุมมองชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้น มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นกับเราทุกวัน!

- พวกเขาเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของชีวิตที่ดีซึ่งมีมากมายและเราไม่รู้ว่าจะชื่นชมมันอย่างไร

- เกมนี้สอนให้เราเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขเช่นการกอดของน่ากินขอบคุณรอยยิ้ม ...

- ช่วยให้เราใช้ช่วงเวลาที่สวยงามทุกวันเป็นครอบครัว สิ่งนี้จะสร้างของที่ระลึกที่ดีสำหรับผู้ปกครอง แต่ยังสำหรับเด็กด้วย

และในที่สุดเราขอเสนอเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับ ทำงานร่วมกับแนวคิดนามธรรมของเด็ก ๆดังนั้นจึงมีความซับซ้อนมากขึ้นในการทำความเข้าใจเช่นเดียวกับกรณีของความสุข ด้านล่างนี้คุณจะพบเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความสุขให้กับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาเข้าใจและรู้ว่าจะตั้งชื่ออารมณ์นี้อย่างไรเมื่อพวกเขารู้สึก

- ขวดแห่งความสุข
ตัวเอกของเรื่องนี้เศร้าเสียใจมากนั่นคือเหตุผลที่เขาตัดสินใจไปที่ร้านที่ขายความสุขและความสุขแบบบรรจุขวด เขาจะมีความสุขกว่านี้ไหม? นิทานเรื่องนี้เสนอคำอุปมาที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณไตร่ตรองและใช้เป็นข้ออ้างในการเริ่มบทสนทนาที่น่าสนใจเกี่ยวกับความสุขที่แท้จริง

- เพลงของนกไนติงเกล
การเติมของเล่นให้เด็ก ๆ ทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นหรือไม่? เรื่องนี้ชวนให้เราคิดทั้งเด็กและผู้ใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ เราควรรอที่จะร่ำรวยและมีทุกสิ่งที่พร้อมจะมีความสุขหรือไม่? หรือนับสิ่งเล็กน้อยด้วย?

- เฟลิเซียและดวงจันทร์
เรื่องราวที่นำแสดงโดยเฟลิเซียสอนให้เรารู้ว่าความสุขมีคำจำกัดความที่แตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคนและสิ่งที่ทำให้ใครบางคนมีความสุขมากอาจไม่ทำให้อีกคนมีความสุข เป็นเรื่องของเราแต่ละคนที่มองหารายละเอียดที่เรียบง่ายและสะดวกที่จะทำให้เรายิ้มได้ทุกวัน

- ลูคัสและเงาของเขา
ลูคัสและเงาของเขาเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันอย่างไรก็ตามวันหนึ่งเงาเริ่มอิจฉามากที่เด็กชายได้พบเพื่อนร่วมทางคนอื่น ๆ พวกเขาจะมีความสุขด้วยกันอีกครั้งอย่างไร? พบกับเรื่องราวของเด็กคนนี้!

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ กุญแจ 8 ประการในการส่งเสริมความสุขในเด็กในหมวดการเรียนรู้ในสถานที่


วีดีโอ: การพฒนาสมอง EF Executive functions คออะไร? สำคญกบลกแคไหนมาดกน (กันยายน 2021).