ค่า

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงผมร่วงในครรภ์


นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและฮอร์โมนที่พบในช่วงเก้าเดือนของ การตั้งครรภ์นักฟิสิกส์ก็มีความโดดเด่นเช่นกัน การกักเก็บของเหลว หรือการเพิ่มน้ำหนักก็ไปพร้อมกันด้วย ผมร่วง. การดูแลไม่ให้ผมหลุดร่วงระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงหลายคนที่จะต้องดูสวยในขณะที่รอเป็นคุณแม่

- ระวังด้วยการล้าง: ล้าง ผม ไม่แนะนำให้ทุกวันในขณะตั้งครรภ์หรือไม่คาดหวังว่าจะมีลูก แม้ว่าคุณจะมีผมมันมาก แต่การสัมผัสกับน้ำแชมพูหรือครีมนวดผมแล้วการเป่าให้แห้งอาจทำลายหนังศีรษะอ่อนแอลงและทำให้ผมร่วงได้ นี่คือเหตุผลที่ควรใช้ระยะห่างระหว่างวันที่เส้นผมอยู่ภายใต้ ซักและอบแห้งเป็นประจำมากที่สุดทุกๆสองวัน

- อุณหภูมิของน้ำในการซัก: เกี่ยวกับการสระผมถ้าเราใช้ก อุณหภูมิร้อนเกินไปผมอาจร่วงมากกว่าถ้าใช้น้ำอุ่น นอกจากนี้คำแนะนำทั่วไปในการเสริมสร้างหนังศีรษะคือการให้น้ำเย็นสั้น ๆ ไปที่ส่วนของรากก่อนออกจากห้องอาบน้ำ

- การบริโภควิตามิน: เพื่อให้ผมมีสุขภาพดีและแข็งแรงก็จำเป็นต้องสวมใส่ก การควบคุมวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายและสำหรับเส้นผม ได้แก่ วิตามินซีบีและอีซึ่งพบได้ในขนมปังโฮลวีตกีวีสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้รสเปรี้ยว

- ปรับสมดุลอาหาร: เราเป็นสิ่งที่เรากินดังนั้นการรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่เพียง แต่จะลดหุ่นที่น่าอิจฉาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย กิน ผลไม้ผักโปรตีนและการรับประทานเนื้อสัตว์และปลาที่หลากหลายยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเล็บและเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์

- หวีที่เหมาะสม: การถอนหวียังช่วยให้ผมร่วงง่ายขึ้นในการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ซื้อหวีที่ไม่เปราะบางเกินไป - เพื่อที่จะได้ไม่ต้องผ่านบริเวณผมหลาย ๆ ครั้ง - และไม่ต้องแข็งมากเพราะอาจทำให้ผมแตกหักได้

- หลีกเลี่ยงความเครียด ใช่ความเครียดอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์ผมร่วงได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้เธอเล่นโยคะหรือเดินเล่นทุกวัน นอกเหนือจากงานมากมายที่พวกเขาต้องทำแล้วขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือเพื่อนเพื่อที่เธอจะได้มีเวลาสักวันหนึ่งสำหรับการดูแลและความเงียบสงบของเธอ

Marta Marciel. บรรณาธิการเว็บไซต์ของเรา

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงผมร่วงในครรภ์ในหมวดการดูแล - ความงามในสถานที่