ค่า

จิตวิทยาในการให้นมทารก


ปฏิกิริยาของเด็กต่อจานอาหารขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แม้ว่าจะมีเด็ก ๆ ที่หิวตลอดเวลา แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้ตั้งใจหรือรู้สึกอิ่มเอมกับการเห็นอาหารในจานมากเกินไป

Silvia Álavaนักจิตวิทยาตระหนักถึงบทบาทสำคัญของผู้ปกครองในการศึกษาและพฤติกรรมการกินของบุตรหลาน การรักษาทัศนคติที่แน่วแน่และการกำหนดขีด จำกัด เป็นกุญแจสำคัญในการสอนเด็ก ๆ ให้กินดีและประพฤติตัวร่วมโต๊ะ

เราควรสอนให้เด็กเคี้ยวอย่างไร?
มันง่ายกว่าที่เราคิด พ่อแม่ต้องกล้าแสดงออกอย่าเอาแต่ใจ แต่จงสื่อสารอย่างเข้มแข็ง เป็นเรื่องยากมากที่เด็กไม่สามารถกินมันฝรั่งทอดได้แล้วเขาก็ต้องเคี้ยว มักเป็นเรื่องของการขาดความอยากอาหารมากกว่าที่คุณไม่ชอบอาหารหรือรู้สึกว่ามันยาก ตลอดเวลาเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะต้องเห็นว่าพ่อแม่มั่นคงและจะไม่เปลี่ยนอาหารบนโต๊ะเป็นอย่างอื่น ถ้าพวกเขาเห็นว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนมันพวกเขาจะไม่กินมัน

มีเด็ก ๆ ที่เมื่อเห็นอาหารจำนวนมากในจานก็รู้สึกท่วมท้นและถึงกับทำให้ตัวเองอาเจียนมันเกิดจากอะไร?
สำหรับเด็กที่จะมีอาการอาเจียนเป็นเรื่องง่ายมาก พวกเขารู้ว่าการทำให้อาเจียนหมายความว่าคุณไม่สบายและจะไม่กินมัน เป็นกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารซึ่งมีผลประโยชน์รองลงมาด้วย: 'ฉันไม่จำเป็นต้องกินสิ่งนี้และพวกเขาก็ปรนเปรอฉันสองสามครั้งโดยคิดว่าฉันอาจจะไม่สบายเมื่อเขามีอาการอาเจียนเนื่องจากการตื่น - โทรหาหรือเพราะเขาไม่อยากกินเขาต้องตัดมันทิ้งให้เขาเห็นว่ากลยุทธ์นี้ใช้ไม่ได้และด้วยวิธีนี้เขาจะไม่สามารถหยุดกินได้

เราจะทำอย่างไรกับเด็กที่หิวโหยหรืออยากกินอาหารอยู่เสมอ?
มีเด็กที่กินมากกว่าคนอื่น ๆ เพราะพวกเขาต้องการพลังงานที่มากขึ้น แต่เราต้องให้ความรู้เกี่ยวกับปริมาณอาหารที่พวกเขากินได้และประเภทของอาหารที่พวกเขากิน หากเขาหิวมากระหว่างมื้ออาหารก่อนอื่นคุณต้องควบคุมปริมาณอาหารและอย่างที่สองให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพแก่เขาเช่นผลไม้สักชิ้น เราต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้คุกกี้หรือขนมอบระหว่างมื้อหนึ่งกับอีกมื้อ การให้น้ำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนและพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีในเด็ก?
เห็นได้ชัดว่าถ้าเด็กหยุดทานของว่างในช่วงบ่ายเพื่อกินผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลสูงหรือผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปขนมปังหลายชิ้น ... และด้วยเหตุนี้เราจึงเสริมว่าอาหารไม่ดีก็ไม่ร่ำรวย ในผักและผลไม้นอกจากนี้เด็กอยู่ประจำความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนสูง ทุกวันนี้เด็ก ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่หน้าโทรทัศน์ซึ่งพวกเขาเผาผลาญแคลอรี่น้อยมาก เป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ ต้องออกไปที่สวนสาธารณะเพื่อให้พวกเขาเคลื่อนไหวและวิ่ง เราต้องกลับไปที่แซนวิชในสวนสาธารณะและกำจัดขนมปังที่อยู่หน้าทีวี

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ จิตวิทยาในการให้นมทารกในหมวดโภชนาการสำหรับทารกในสถานที่