ค่า

10 พลังของกล้วยในอาหารทารกและเด็ก


กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลกมีอยู่ในอาหารของทารกตั้งแต่พวกเขาเริ่มต้นด้วยการให้อาหารเสริมและผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่าควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเด็กและผู้ใหญ่

แต่กล้วยที่มีคุณสมบัติพิเศษคืออะไรมีพลังซ่อนเร้นอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพของคุณ? ใน Guiainfantil.com เราบอกข้อดีทั้งหมดของการรวมกล้วยไว้ในอาหารของเด็ก ๆ

กล้วยมีวิตามิน A, C, E และบางกลุ่ม B มีแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมหรือแคลเซียมมีเส้นใยคาร์โบไฮเดรตและมีไขมันต่ำ

1- อาการท้องร่วง: เป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาอาการท้องร่วงเพราะย่อยง่าย

2- อาการท้องผูก: นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์จึงช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ

3- โรคโลหิตจาง: มีธาตุเหล็กสูงทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการรักษาโรคโลหิตจางในวัยเด็ก

4- ความเครียด: วิตามินบีรวมช่วยในการสงบระบบประสาทดังนั้นเพื่อต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล

5- ต้านมะเร็ง: ผลการศึกษาในญี่ปุ่นพบว่ากล้วยสุกมีสารที่ช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันมะเร็ง

6- ความเข้มข้น: การศึกษายังพบว่าเด็กที่กินกล้วยในตอนเช้าจะรักษาระดับความสนใจในระหว่างวันได้ดี

7- ผิวหนัง: โพแทสเซียมในกล้วยสามารถช่วยลดสิวและผดผื่นได้

8- อาการซึมเศร้า: ประกอบด้วยทริปโตเฟนซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งสามารถยกระดับอารมณ์ผ่อนคลายร่างกายและลดภาวะซึมเศร้า

9- ยุงกัด: เปลือกของกล้วยยังมีคุณสมบัติในการรักษาอีกด้วยซึ่งจริงๆแล้วการใช้กับแมลงที่กัดจะช่วยลดอาการบวมและระคายเคือง

10- อาการเสียดท้อง: กล้วยมีฤทธิ์ลดกรดจึงช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนที่อาหารอื่น ๆ สามารถผลิตได้

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ 10 พลังของกล้วยในอาหารทารกและเด็กในหมวดอาหารและเมนูสำหรับเด็กในสถานที่


วิดีโอ: อาหารทารก: 10 อาหารชวยใหทารกฉลาด! อาหารบำรงสมองทารก. เดกทารก Everything (กันยายน 2021).