ค่า

ออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็ก


แม้ว่าอาหารส่วนเกินและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นสาเหตุพื้นฐานของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในวัยเด็ก แต่เราควรคำนึงถึงจังหวะชีวิตของเด็ก ๆ ด้วย

ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันยังเด็กเราจะเดินไปโรงเรียนหรือวิ่งถ้าเรามาสาย ตอนนี้ลูก ๆ ของฉันขับรถเพราะสามีของฉันทิ้งพวกเขาระหว่างทางไปทำงาน เราจะเล่นบนถนนหรือในสวนสาธารณะที่ใกล้บ้านที่สุดเกมที่มีกิจกรรมทางกายเช่นฟุตบอลเชือกช่วยเหลือหรือเล่นซ่อนหากับเด็ก ๆ ในละแวกใกล้เคียง

ปัจจุบันเทรนด์นี้เปลี่ยนไป แม้ว่าลูก ๆ ของเราจะยังคงมีความจำเป็นเร่งด่วนในการย้าย แต่พ่อแม่มักไม่ไว้วางใจให้พวกเขาเล่นข้างถนนหรือโดยไม่ได้รับการดูแลอีกต่อไปดังนั้นเราจึงเลือกใช้ เกมส่วนตัวและอยู่ประจำมากขึ้น ที่สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาและที่บ้าน มันเกี่ยวกับ พักผ่อนเฉยๆ เช่นเล่นคอนโซลหรือดูโทรทัศน์

น่าเสียดายที่เกมโซเชียลและแอคทีฟถูกผลักไสให้อยู่ในขอบเขตเฉพาะของโรงเรียน บางครั้งเมื่อลูกออกจากโรงเรียนพวกเขาก็ยุ่งมากพอ ๆ กับพวกเราพวกเขามีเวลาพอที่จะกินขนมทำการบ้านอาบน้ำและเข้านอนเร็วเพราะเราต้องตื่น แต่เช้าในวันรุ่งขึ้นโดยเฉพาะใน ฤดูหนาวเมื่อมีแสงน้อยกว่า

การขาดกิจกรรมทางกายเป็นอีกสาเหตุพื้นฐานที่อธิบายถึงการมีน้ำหนักเกิน และการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในวัยเด็กและแน่นอนในวัยผู้ใหญ่ เป็นโรคที่ร้ายแรงมากซึ่งในหลาย ๆ ครั้งอาการแย่ลงและยังคงมีอยู่ในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ อาจส่งผลร้ายแรงทั้งทางร่างกายและอารมณ์เด็กที่เป็นโรคอ้วนมักตกเป็นเหยื่อหลายครั้งจากการถูกกีดกันจากคนรอบข้างความรู้สึกด้อยค่าหรือภาวะซึมเศร้า อย่าให้สิ่งนี้เกิดขึ้น! เราจึงยืนยันที่จะสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการฝึกกีฬา

บางทีเราอาจใช้ความพยายามเพื่อให้ลูกมีรูปร่างได้ 2 หรือ 3 วันต่อสัปดาห์: ไปวิ่งด้วยกันขี่จักรยานเล่นเทนนิสเต้นรำหรือเดิน ... มันจะดีมากสำหรับพวกเราทุกคน! ฉันคิดว่าการป้องกันโรคอ้วนในลูกของเรานั้นขึ้นอยู่กับเรามากกว่าสถาบันของรัฐดังนั้นเรามาทำงานกันเถอะ

Patro Gabaldon. บรรณาธิการเว็บไซต์ของเรา

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กในหมวดหมู่โรคอ้วนในเว็บไซต์