ค่า

แม่พยาบาลควรให้อาหารอย่างไร

แม่พยาบาลควรให้อาหารอย่างไร


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การให้นมแม่ระหว่างให้นมบุตร ไม่จำเป็นต้องแตกต่างจากอาหารของผู้หญิงคนอื่น ๆเนื่องจากไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิตอาหารจึงต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมดุล

ในความเป็นจริงไม่มีอาหารต้องห้ามหรือสิ่งใดที่ถือได้ว่าเป็นอาหารบังคับสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรไม่ว่าจะผลิตนมเพิ่มหรือทำให้มีคุณภาพดีขึ้น นมแม่เป็นนมที่มีคุณภาพดีที่สุดสำหรับให้นมลูกแรกเกิด ในความเป็นจริงแล้วอาหารชนิดเดียวที่สามารถครอบคลุมความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดได้

1. ต้องกินมากขึ้นไหม? ตามเนื้อผ้าเคยแนะนำให้เพิ่ม 500 กิโลแคลอรีเกินความต้องการของมารดาก่อนตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดยืนยันว่าไม่จำเป็นต้องเกิน 200 Kcal ต่อวันในอาหารที่แนะนำสำหรับมารดาที่ไม่ให้นมบุตรซึ่งดูเหมือนจะบ่งชี้ว่ามีการปรับปรุงการเผาผลาญในระหว่างการให้นมบุตรทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. ถ้าฉันเพิ่มปริมาณน้ำฉันจะมีน้ำนมมากขึ้นหรือไม่? การดื่มน้ำไม่ได้เพิ่มปริมาณนม แต่ไม่ได้ทำให้นมมีน้ำมากขึ้นหรือมีน้ำมากขึ้น ปริมาณน้ำในนมแม่จะแตกต่างกันไปตามช่วงเวลาที่ให้นมนมจะมีน้ำมากขึ้นในช่วงแรกและมีไขมันมากขึ้นในตอนท้ายโดยไม่คำนึงถึงปริมาณน้ำที่แม่ดื่ม เป็นความจริงที่ว่าในระหว่างการให้นมลูกความรู้สึกกระหายมักจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ แต่ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมากหรือน้อยกว่าที่ร่างกายขอ และไม่จำเป็นต้องดื่มนมมากกว่าที่จะดื่มเป็นปกติหากอยู่ในอาหารปกติของมารดาเนื่องจากการบริโภคนมวัว (หรือนมแพะหรือข้าวหรือนมอัลมอนด์) ไม่ได้เพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

3. ลูกของฉันมีแก๊สจากอาหารที่ฉันกินหรือไม่? ในทางกลับกันอาหารหรือเครื่องดื่มที่ก่อให้เกิดก๊าซในมารดาไม่ได้ผลิตขึ้นในทารก ในความเป็นจริงในกรณีส่วนใหญ่ก๊าซจะถูกสร้างขึ้นในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ของมารดาและโดยเฉพาะในลำไส้ใหญ่โดยทั่วไปเป็นผลมาจากการหมักของคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นส่วนหนึ่งของพืชในลำไส้ ในกรณีของเครื่องดื่มอัดลมก๊าซมักจะถูกกลืนเข้าไปและถูกขับออกทางปาก ก๊าซไม่ผ่านเข้าสู่เลือดดังนั้นจึงไม่ผ่านเข้าไปในน้ำนม

4. ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเช่นกระเทียมหรือไม่? อาหารอื่น ๆ เช่นหัวหอมกระเทียมหรือหน่อไม้ฝรั่งเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากรสชาติเข้มข้นเกินไปสำหรับทารก ทารกซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อเหล่านี้เคยชินกับรสชาติของอาหารที่แม่มักบริโภคตั้งแต่ระยะมดลูก อนุภาคที่รับผิดชอบต่อรสชาติของอาหารสามารถเข้าถึงผ่านรกซึ่งเป็นน้ำคร่ำที่ทารกในครรภ์กินเข้าไปเป็นประจำในมดลูกของมารดาทำให้รสชาติเปลี่ยนไปดังนั้นรสชาติที่เข้มข้นจึงไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารใด ๆ อย่างไรก็ตามยังคงเป็นเรื่องจริงที่รสชาติผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และทารกบางคนอาจมีความรู้สึกไวต่อสิ่งเหล่านี้มากดังนั้นแต่ละกรณีจึงสามารถและควรได้รับการประเมินเป็นรายบุคคล

Carlota Reviriego

นักโภชนาการ

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ แม่พยาบาลควรให้อาหารอย่างไรในประเภทของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในสถานที่


วิดีโอ: แมอยากลอง หนอยากร เลนสมมตเปนหมอ พยาบาล และคนไข (มกราคม 2023).