ค่า

ประโยชน์ของแสงแดดสำหรับเด็ก

ประโยชน์ของแสงแดดสำหรับเด็ก


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการเปิดตัวสงครามครูเสดกับแสงแดดเป็นเวลานาน ในสาระสำคัญเนื่องจากการแผ่รังสีแสงอาทิตย์เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของมะเร็งผิวหนังทั้งเนื้องอกที่น่ากลัวและไม่ใช่เนื้องอก

อย่างไรก็ตามตราบเท่าที่ทำอย่างรอบคอบและในปริมาณที่พอเหมาะควรเผชิญกับแสงแดด มันยังก่อให้เกิดประโยชน์มากมายทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

การเพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังและเนื้องอกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำให้แสงแดดถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามที่สำคัญและเราลืมคุณธรรมของมันไปแล้ว ที่นี่เราเปิดโปงพวกเขาหลายคนโดยไม่จำไว้ก่อนว่าคุณต้องใช้สามัญสำนึกเมื่อเปิดเผยตัวคุณเอง - คุณหรือลูก ๆ - กับราชาแห่งดวงดาว:

1. ผลยากล่อมประสาท โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลเป็นอาการที่มีลักษณะของวัฏจักรซึมเศร้าตรงกับเดือนที่มีแสงแดดน้อย (ในยุโรปเกิดขึ้นพร้อมกับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว) สาเหตุก็คือการผลิตเซโรโทนินจะลดลงหากมีแสงธรรมชาติเพียงเล็กน้อย อาจส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ไม่เพียง แต่รวมถึงเด็กและวัยรุ่นด้วย

2. ฤทธิ์กดประสาท แสงแดดทำให้เกิดการสังเคราะห์ opioids จากภายนอกซึ่งแปลว่าเป็นความผาสุกและความเงียบสงบ

3. กระตุ้นการทำงานของวิตามินดี วิตามินดีส่วนใหญ่ที่เรารับประทานอยู่ในรูปแบบที่ไม่ใช้งาน (เช่น provitamin D2 หรือ provitamin D3) ดวงอาทิตย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงอัลตราไวโอเลต B ที่ 290-315 นาโนเมตรมีหน้าที่ในการกระตุ้นครั้งแรกซึ่งจะเสร็จสิ้นในตับและไต ด้วยเหตุนี้หากทาครีมกันแดดกับเด็กเสมอและตลอดเวลาการเปิดใช้งานดังกล่าวจึงเป็นเรื่องยากซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกอ่อน เพื่อป้องกันสิ่งนี้แนะนำให้สัมผัสแสงแดดที่ใบหน้าและท่อนแขนโดยไม่มีการกรองวันละ 15 นาทีสามวันต่อสัปดาห์ แน่นอน: คุณต้องเข้มงวดกับมาตรการนี้ให้มากที่สุดและไม่ควรหักโหมเกินไปเพราะผิวของเด็กนั้นบอบบางมาก

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ของแสงแดดสำหรับเด็กในหมวดสุขภาพบนไซต์


วิดีโอ: ประโยชนของแสงแดด (ตุลาคม 2022).