หมวดหมู่ การนอนหลับของเด็ก

เมื่อทารกเข้ามาในครอบครัวเป็นครั้งแรกแม่เป็นผู้ดูแลเขามากที่สุด ทารกจำเป็นต้องรู้สึกถึงความอบอุ่นผิวสัมผัสผิวหนังและความรักของคุณมากยิ่งขึ้นดังนั้นหากคุณเลือกใช้นมแม่ที่ยอดเยี่ยม Peroooooo (นาน แต่นานเพราะมีเรื่องสำคัญที่เรามักจะลืม) พ่อมีภารกิจพื้นฐานในการเลี้ยงดูลูกด้วยความผูกพันและดูแลแม่หลังคลอด

มีเด็กที่เหงื่อออกมากขณะนอนหลับแม้ว่าอุณหภูมิห้องจะอยู่ในเกณฑ์ปกติและไม่มีเสื้อผ้ามากเกินไป พวกเขาแช่เสื้อผ้าผ้าปูที่นอนและแม้กระทั่งผมเปียกจากการศึกษาพบว่าเด็กเกือบ 12 เปอร์เซ็นต์มีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืนสิ่งที่น่าตลกคือส่วนใหญ่ยังคงนอนหลับอย่างสงบและพบได้บ่อยในเด็ก มากกว่าในเด็กผู้หญิง

นอนกี่ครั้งแล้วพยายามนอนไม่สำเร็จ? และลูกชายของคุณเขามีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? จบแล้ว! มีเทคนิคที่ใช้ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งสามารถใช้ได้กับทั้งแม่และพ่อที่เป็นโรคนอนไม่หลับรวมถึงเด็กที่รู้สึกกระวนกระวายในเวลานอน

เราเป็นรุ่นพ่อรุ่นแม่ที่ไม่ได้เตรียมตัวที่จะต่อสู้กับการนอนหลับในวัยเด็กเพราะเราโตเป็นผู้ใหญ่และวงจรชีวิตของเราแตกต่างจากลูก ๆ โดยสิ้นเชิง เมื่อพวกเขามาถึงโลกปัญหาแรกที่เราพบคือความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับชั่วโมงการนอนของพวกเขาเรานอนน้อยอุปนิสัยของเราแย่ลงและความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นบางสิ่งบางอย่างอาจเพิ่มขึ้นหากลูกของเรารู้สึกว่าหลับยากตื่นขึ้นมา หลายครั้งติดต่อกันด้วยความยากลำบากในการกลับไปนอนหรือนอนน้อยทำให้หงุดหงิดและเหนื่อยล้าในระหว่างวัน

คุณพ่อหลายคนคิดว่าเหตุใดทารกอายุ 3 หรือ 4 เดือนจึงเริ่มนอนหลับนานขึ้นในตอนกลางคืนการตื่นกลางคืนก็สิ้นสุดลงในที่สุดและพวกเขาก็เป็นผู้ใหญ่ตัวน้อยในการนอนหลับนี้แล้ว ข่าวดีและข่าวร้าย แน่นอนว่าการนอนหลับของทารกอายุระหว่าง 4 ถึง 7 เดือนกำลังดำเนินไปสู่รูปแบบของวงจรการนอนหลับแบบ circadian เช่นเดียวกับผู้ใหญ่โดยรวมช่วงเวลาของการนอนหลับตอนกลางคืนที่ยาวนานกว่าที่มีอยู่จนถึงปัจจุบัน

ทารกกำลังเติบโตและในแง่ของการนอนหลับวงจรของมันจะคล้ายกับผู้ใหญ่มากขึ้นเรื่อย ๆ แต่อย่าลืมว่าทารกยังเป็นเด็กและอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโตเต็มที่ซึ่งจะคงอยู่ไปจนถึง 6 ปี. ระหว่าง 8 เดือนถึง 2 ปีฐานของรูปแบบการนอนหลับของคุณ (ระยะโครงสร้างทางกายวิภาคที่ควบคุมมัน ฯลฯ ) จะได้มาแล้วและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจะเกิดขึ้นในจำนวนชั่วโมงและในการตื่นตอนกลางคืนเท่านั้น พวกมันจะลดลงเรื่อย ๆ

เมื่อทารกมาถึงโลกของพ่อแม่ก็หมุนไป 180 องศา เนื่องจากไม่มีประสบการณ์ที่ไม่เคยดูแลเด็กมาก่อนการขาดการนอนหลับจึงเพิ่มเข้ามาซึ่งอาจทำให้หมดหวังได้ การนอนหลับของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 เดือนเป็นอย่างไร? ทำไมพวกเขาตื่นกันมาก? เมื่อไหร่ที่พวกเขาเริ่มนอนมากขึ้นติดต่อกัน?

& 39; ฉันต้องการน้ำ & 39 ;; & 39; ฉันฉี่ & 39 ;; & 39; แม่ขอจูบหน่อย ... คุณนึกภาพออกไหมว่าลูกชายของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน มันจะดีมาก! บนเว็บไซต์ของเราเรายังไม่ทราบสูตรอาหารวิเศษที่จะทำให้สำเร็จ แต่ Olga Seséโค้ชด้านการนอนหลับได้มอบกุญแจบางอย่างเพื่อปรับปรุงการพักผ่อนของเด็ก ๆ ในยามค่ำคืน

บางทีลูกน้อยของคุณที่หลับสบายในตอนกลางคืนและงีบหลับเป็นเวลานานตอนนี้เมื่ออายุ 4 เดือนได้เริ่มตื่นขึ้นมานับครั้งไม่ถ้วนและตารางการนอนหลับที่เป็นระเบียบซึ่งเขาได้หายไป คุณพบว่าตัวเองเป็นทารกที่หงุดหงิดและหงุดหงิดจนนอนไม่หลับ เกิดอะไรขึ้น?